Tämän päivän syömiset (no ei ihan ohjeen mukaan, mutta siihen suuntaan):

10.00: tee ja sämpylä (no joo laitoin juuston väliin)

13.00: rautatabletti, mehu, pieni pihvi, lihapullia, paljon salaattia

18.00: kultakinkkua noin 100g, 3 juustosiivua, tee

Lisäksi olen yrittänyt litkiä omena-vissyä ja vettä, mutta juon silti liian vähän. Ehkä 1,5l yhteensä. Enempää ei vain mene.

Yllättävin huomio on se, että ihan hyvin näytän pärjäävän kolmella aterialla päivässä! Lounaan ja päivällisen välillä voi nälkää pitää loitolla juomalla vähän niin kuin koko ajan jotain (tai ottamalla päiväunet). Ei ehkä olisi yhtään hullumpi idea jatkaa dieetin jälkeen tätä kolmen ruuan rytmiä, jos vain kantti kestää. Eräs tuttava laihdutti sillä tavalla 30kg (100kg->70kg) yhden kevään aikana! Se oli kyllä mieletön saavutus.