<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Lahja 30-vuotiaalle</title>
  <updated>2019-11-18T10:13:29+02:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://runsas.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://runsas.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Runsas</name>
    <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Into lopussa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tämä homma menee niin naurettavaksi, että taidan jättää tämän tähän. Puolisen vuotta tässä on jotain yritetty, ja mikä on tulos? Paino sahaa vain sitä paria kiloa, ja nekin jotain nesteitä vain. Tänään 68,5kg. En vain jaksa enää. En jaksa, vaikka eilen pääsi taas itku, kun katsoin peilistä selkäpuoltani. Kuin vanhan mummon selkä alle kolmekymppisellä naisella. Löysät kahvat roikkuu selässä, iho kauttaaltaan muhkuroita ja selluliittia täynnä. Tanssiesiintymiseen ei ole enää kauan. Sivusta katsottuna olen ok. Edestä näky onkin ihan toinen. Olen leveä kuin ladon ovi ja komeat makkarat pullahtaa heti rintsikoiden alapuolelta. Ja muut ovat sellaisia riukuja. En jaksa enää mitään.</p>]]></summary>
    <published>2009-04-14T13:33:01+03:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:06:48+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/into-lopussa"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/into-lopussa</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Synttärit = mässyputki]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Että näin. Kolmatta päivää mätän synttäri- ja pääsiäisherkkuja. En edes mennyt vaa'alle tänään. Ehkä huomenna. Tämä saa nyt olla viimeinen päivä tätä lajia. Ei edelleenkään sopivia vaatteita...</p>]]></summary>
    <published>2009-04-06T14:24:01+03:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:06:51+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/synttarit-massyputki"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/synttarit-massyputki</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Järkeviä valintoja]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tänään tein itselleni erittäin epätyypillisiä eli järkeviä valintoja. Kaupunkireissulla nälkä iski. Siinä kauppakeskuksen tiloissa oli Mäkkäri ja joku kaupan oma ravintola yhdistettynä Rossoon. Vanha minä olisi syönyt Feast-aterian Mäkissä tai ostanut vain kaupasta pitsaa ja karkkia. Uusi minä suunnistikin kaupan ravintolaan. Tutkailin tarjontaa aikani, mietin nuudeleita. Lopulta - ja hurraa minulle - päädyin ottamaan lohta! Lastasin lautaselle salaattia ja palan tummaa limppua (vaikka olisin voinut ottaa vaaleaakin leipää), rasvaksi Keijua (vaikka voitakin oli tarjolla). Lohen kanssa valitsin keitetyt perunat (vaikka olisin voinut ottaa muusia, paistoperunoita, ranskiksia ym.) ja ison läjän wokki-vihanneksia. Ja voin sanoa, että oli aivan loistava valinta! Todella hyvää ruokaa oli!</p>
<p>Varmaan tuon Keijun ansiosta energiapallukkakin pamahti saman tien vihreäksi, kun näpyttelin ruokia Kiloklubiin. Aika harvoin käytän kasvisrasvoja. Kaloreita näyttäisi kertyvän päivittäin se 1300kcal. Silti olo tuntuu edelleen kovin paksulta ja pöhöttyneeltä. Maha on ihan mahdoton mötikkä. No ei nuolaista ennen kuin tipahtaa - katsotaan asiaa maanantaina taas. Kiirettä nimittäin pitää loppuviikon synttäreiden takia.</p>]]></summary>
    <published>2009-04-01T22:08:01+03:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:06:53+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/jarkevia-valintoja"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/04/jarkevia-valintoja</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tiukkaa linjaa eteenpäin]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Noin 1300kcal koossa tältä päivältä. Ei edes yhtään ole ollut hankala päivä. Mitä nyt kauppareissu tuntui alkuunsa aika epätoivoisen ikävältä tehtävältä, kun luvassa ei ollut yhtään ainutta herkkua. Ehkäpä siihenkin tottuu. Harvinaisesti sain tänään Kiloklubin kuitupallukan vihreäksi, samoin herkkupallukan (0% herkkuja jee!), energia keltaisella. Se viheliäinen kasvispallura vaan pysyy aina punaisella. Hedelmiä ja kasviksia kun minulle tulee aina alle 200g. En vain tosiaankaan ole hedelmien ystävä. Kasviksista kyllä pidän, mutta en osaa laittaa niitä niin, että maistuisivat joltain. Ja toisaalta olen niin mahdottoman laiska, etten edes jaksa tai viitsi.</p>
<p>Liikuntapallerot ovat kaikki vihreitä tälle kuluneelle viikolle. Lopulta tuo on aika helppo saavuttaa, kun mukaan laskee esim. kauppareissut tuplarattaita puskien. Tuohon lisäksi jumppa, tanssi ja pari pika-Pilatesta, niin hyvä tulee.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-29T22:03:01+03:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:06:56+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tiukkaa-linjaa-eteenpain"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tiukkaa-linjaa-eteenpain</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Näin sitä mennään]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Noin 1400kcal tänään. En aio edes yrittää tuota Kiloklubin tarjoamaa 1775kcal:a, se on liikaa mulle. Täysjyväriisi-kanasössö on kyllä loistava ruoka. Pitää nälän kauan poissa ja on ihan järkevä ruoka. Kyllä tämä tästä. Ja karkkihimot varmaan helpottaa, kun vain pystyy olemaan tarpeeksi kauan ilman.</p>
<p>Kohta tosin alkaa synttärileipomiset. Täytyy nyt etukäteen tehdä muutamat ja nakata ne samantien pakastimeen.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-28T21:38:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:06:59+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/nain-sita-mennaan"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/nain-sita-mennaan</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Nyt ruotuun!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Nyt ei ole enää mitään syytä jatkaa tätä mässäilyä. Tähän tulee stoppi NYT. Minulla on ihan hyvä fiilis muutenkin, en tarvitse enää tonneittain sokeria!</p>
<p>Olen taas ihan turvokki ja nyt tämä paska saa riittää. Tanssiesitykseen on alle kuukausi, ja siinä asussa minä näytän ihan tankkerilta niiden riukujen välissä. Kevätkin edistyy ihan vauhdilla. Kohta täytyy kuoriutua näistä talvikamppeista, enkä halua kuoriutua sadan kilon keijukaisena selkämakkarat tutisten ja reidet selluliittimuhkuroilla. Hampaatkin on varmaan jo tuhannen päreinä jatkuvasta sokeritulvasta, ihan sattuu jo karkinsyönti. Minä haluan syödä terveellisesti ja voida hyvin! Tämä on nyt vain ja ainoastaan minusta kiinni. Minulla on kaikki mahdollisuudet olla hoikempi, jos vain todella haluan. Minä en enää haluaa mättää sokerikuorrutettua paskaa. En en halua!</p>]]></summary>
    <published>2009-03-27T23:41:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:07:01+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/nyt-ruotuun"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/nyt-ruotuun</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Mopo lähti käsistä]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Olen kyllä kaikkea muuta kuin laihtunut tämän viikon aikana. Kiloklubin mukaan olen oikeastaan syönyt kulutukseni verran lähes joka päivä. Mikä tietenkin siinä kauniissa teoriassa tarkoittaisi painon pysymistä paikallaan, mutta karussa käytännössä vähintäänkin kilon painonnousua. Tätä tämä on. Soutaa, huopaa sitä kahta kiloa, ei mitään muuta. Lueskelin vielä läpi sen viikon syömiset, jolloin paino putosi kummallisesti. Ja edelleenkin ihmettelen, mikä siitä viikosta teki niin erityisen. Kun niihin ruokiin kuitenkin sisältyi mm. suklaalevy, kokonainen kääretorttu, pullaa, Fitness -patukoita, purkillinen sipsejä. Kirjoitin nuo kaikki ylös, ennen kuin häviävät näkyvistä. Ajattelin ensi viikolla toistaa nuo samat syömiset ihan pilkulleen. Sittenpä näkee, oliko kyseessä vain joku kumma hormonaalinen ailahdus vai onko tuossa viikossa oikeasti jotain erityistä.</p>
<p>Parisuhderintamalla aurinko paistaa yhtä kauniisti kuin ulkonakin. Oli se terapiakäynti sittenkin vaan tehokas. Mies on muuttunut mies ja sitä kautta minäkin. Halataan ja pusutellaan puolin ja toisin pitkin päivää. Aivan ihana olo. Nyt ei ne sänkyhommatkaan tunnu yhtään niin vastenmieliseltä, ja molemmat hyötyy. Tätä lisää.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-22T13:29:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:07:04+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/mopo-lahti-kasista"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/mopo-lahti-kasista</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tädeille itketty, osa II]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Nyt on käyty perheterapiassa pillittämässä kaikki niiden nenäliinat mytyiksi. Mies oli mukana. Vähän aluksi tuntui hankalalta purkaa kaikkea KAHDELLE vieraalle tädille siinä, kun sitä itkuakin minulta riittää. Mitään mullistavia ratkaisuja sieltä ei toki löytynyt. Meille kuvattiin suhteemme lyhyttä aikajanaa ja miten hirveästi siinä pienessä ajassa on tapahtunut kaikenlaista, mikä kuormittaa suhdettamme valtavasti. Ja toinen täti puhui erittäin osuvasti siitä, miten se on biologinen fakta, että naiset ja miehet ovat erilaisia seksin ja rakkauden suhteen: Naisilla sen perustan luo rakkaus, jonka päälle voi kermana tulla se seksi. Miehillä taas ykkösasia on se seksi ja sen päälle voi rakentaa rakkautta. Niin perseestä kuin tuo onkin, niin aivan hemmetin totta joka sana.</p>
<p>Että saisimme enemmän aikaa toisillemme (ja ehkä jaksaisin sitä seksiäkin), niin lapsia täytyisi saada aiemmin nukkumaan. Nykyään menevät sänkyyn noin 22.00, ja usein, kuten nytkin, joku vielä huutelee aikansa. Eli yleensä se lopullinen rauha laskeutuu yhdentoista aikoihin. Ja silloin minä olen jo räjähtänyt rusina. Toisaalta nykyisellään herätään aamuisin 7.00-8.00, joten ei TODELLAKAAN kiinnostaisi aikaisemmat aamutkaan. Parempi ehdotus minun henkisen terveyden ja jaksamisen voimistamiseen oli ilmoitus perhetyölle. Että voisimme ehkä saada sieltä hoitajan (toki maksullisen) kerran viikossa vakituisesti. Minä saisin sitten lepuuttaa hermojani, mennä vaikka kaupungille koko päiväksi (voi kun olisikin ystävä kahvitteluseuraksi). Jos äitini tulisi vielä heti perhetyöntekijän jälkeen, voisin ottaa miehen kanssa hotellihuoneen ja jäädä sinne yöksi (ja minä voisin siellä ensin nukkua univelat pois).</p>
<p>Painoasiat ovat kai joten kuten hanskassa. Maanantain tulos oli 68,4kg. Maha on nyt ollut pari päivää ihan kuralla kuukautisten takia (ei kyllä yleensä NÄIN kuralla ole), joten annettakoon anteeksi, että tänään söin tasan kulutukseni verran.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-17T22:40:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:07:07+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tadeille-itketty-osa-ii"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tadeille-itketty-osa-ii</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tukkoinen, mutta iloinen]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Niinhän se nuha sitten iski kuin aavistelinkin (eikä röörit pysy auki edes Nasolinilla ja Duactilla, toivotonta). Ja taas sekin aika kuukaudesta, että jotain tilkettä tarvii tonne alakertaan (voi vitjat taas muuten unohdin ostaa ne tilkkeet!). Mutta minähän en laisinkaan ole aallon pohjassa. Pepsi max + karkkidieetti ei anna aihetta ahdistukselle. Painosta en tiedä, katsotaan se sitten maanantaina. Ihan hyvin kuitenkin eilen meni hame (kokoa 38) päälle, kun käväisin kaupungilla. Saatoinpa jopa pariltakin mieheltä saada pienen KATSEEN. Ehkä ihan pienen, mutta kuitenkin. </p>
<p>Jalka paranee hiljalleen. Varvas on edelleen turvoksissa, mutta saatan uskaltautua maanantaina jo jumppaan ja ehkä kokeilla tanssia torstaina.</p>
<p>Miehen kanssa taas sitten meneekin päin honkia (edelleen). Tietysti siksi, etten torstaina jaksanutkaan petipuuhiin, eilen meni liian myöhään ja nyt on sitten rättipäivät. On se samperin pienestä kiinni yhden ihmisen henkinen tasapaino, hohhoijaa. Viime kertakin oli niin typerää, ettei hirveästi innoistaisi muutenkaan (miehen mielestä minun pitää antaa silloinkin, kun ei yhtään huvita, mutta jos se näkyy minusta, ettei kovin innosta, niin sekin on sitten kamalaa). No ensi viikolla olisi se pariterapia.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-14T14:53:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:07:10+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tukkoinen-mutta-iloinen"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/tukkoinen-mutta-iloinen</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ihmeiden aika ei ole ohi!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Kävin ihan vaan huvikseni vaa'alla tänään. Jokin epäuskoinen kikatus siinä taisi päästä, kun lukema oli 67,8kg! Vyötärö 81cm. Karkki- ja suklaadieetti toimii siis loistavasti. Eilen söin siis ihan normaalisti ja lisäksi 250g karkkia ja Daim-patukka. Kyllä tämä minulle kelpaa!</p>
<p>Harmi vaan, että flunssaa pukkaa (taas!), mutta yritetään syödä huonosti siitä huolimatta.</p>]]></summary>
    <published>2009-03-10T07:59:01+02:00</published>
    <updated>2019-11-18T10:07:14+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/ihmeiden-aika-ei-ole-ohi-1"/>
    <id>https://runsas.vuodatus.net/lue/2009/03/ihmeiden-aika-ei-ole-ohi-1</id>
    <author>
      <name>Runsas</name>
      <uri>https://runsas.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
